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Físicos

 

Los deportes y juegos físicos son, más que en ninguna otra edad, indispensables en el niño y en el adolescente.

Disponen de un cúmulo de energías físicas que necesitan descargar en alguna actividad, además de propender a su mejor desarrollo y a su aspecto saludable, cada juego tendrá un determinado objetivo, ya sea en el desarrollo muscular, o de la inteligencia, o ponen a prueba la paciencia, estimulan la lealtad y los sentimientos de nobleza.

Según muchos especialistas, es aconsejable que los ejercicios de mucha actividad física no se hagan inmediatamente después de ingerir una buena comida. Tampoco es bueno que el niño olvide de realizar sus deberes escolares y tareas, abandonándolo todo por el juego.

Es conveniente ponerle pautas y límites, así como insistir en indicarle los cuidados que debe tener al encontrarse jugando con otros chicos de su edad sin el control adulto, para que no surjan ideas de actividades espontáneas que pongan en peligro su integridad.

Y siempre es bueno recordarles que, para un estado saludable de la práctica de ejercicios, hay que tener moderación en el tiempo de duración de los mismos, así como crear el hábito de bañarse inmediatamente después de haber realizado estas actividades que llevan al cuerpo a transpirar abundantemente, para evitar resfríos e inconvenientes.

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