Selecciona acá para volver al inicio
Actualmente hay 448 usuarios conectados en Educar.org

Colchón

Platos Fríos | Platos Calientes | Pan Integral | Colchón | La Sopa | Otros usos

 

 Usemos el poroto soya y sus derivados para brindar en la mesa familiar una fuente abundante de proteínas vegetales:

COLCHÓN DE POROTO SOYA

INGREDIENTES:

bullet

200 gramos de poroto soya cocido

bullet

300 gramos de tomates picados

bullet

1 cebolla grande picada

bullet

4 cucharadas de aceite

bullet

Sal, pimienta y orégano

bullet

4 huevos

Preparación:

Dorar la cebolla en el aceite caliente.

Agregar el tomate y condimentar a su gusto, con la sal y el orégano.

Añadir los porotos mezclando todo muy bien. Condimentar.

Hacer cuatro huecos y colocar en cada uno un huevo.

Tapar la sartén o el recipiente de cocción y cocinar hasta que los huevos estés cocidos.

Si nota que se seca agregar jugo de tomate.

Material desarrollado, compilado y revisado por la educadora  Nidia Cobiella (NidiaCobiella@Educar.Org)

Platos Fríos | Platos Calientes | Pan Integral | Colchón | La Sopa | Otros usos

 

Ciudades Virtuales Latinas - CIVILA.com y Educar.org (cc) 1996 - 2008
Contenidos distribuidos bajo una
Licencia de Creative Commons.
Licensia de Creative Commons