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Platos Fríos

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 Usemos el poroto soya y sus derivados para brindar en la mesa familiar una fuente abundante de proteínas vegetales:

ENSALADA DE QUESO DE SOYA

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Poner una cantidad deseada de queso de soya.

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Mezclar con tomate, cebolla y perejil picado.

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Agregar mayonesa.

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Unir esta pasta y formar pequeñas albóndigas. 

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Colocar sobre hojas de lechuga y servir adornadas con mayonesa.

 

SOYA ASADA

INGREDIENTES:

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1 taza de poroto soya molido

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1/2 taza de nueces molidas

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Sal

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Cebolla

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Perejil

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1 taza de avena

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1/2 taza de leche (De soja o de vaca)

PREPARACIÓN:

Mezclar todo y poner en un molde de pan y cocinas a baño-maría durante tres horas. Desmoldar y dejar enfriar. Cortar en tajadas y servir acompañado de alguna salsa de su preferencia.

Calidad ] Derivados ] Vitaminas y Calorías ] Leche de Soja ] Recetas Nutritivas ]

Material desarrollado, compilado y revisado por la educadora  Nidia Cobiella (NidiaCobiella@Educar.Org)

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