Pérdida de Peso

¡Pierda 3 kilos en una semana! Es una promesa que vemos por todas partes. Y si bien es posible que alguien pueda perder tanto (si, no más) en ese período de tiempo, realmente depende de su metabolismo y de muchos otros factores, incluida la actividad física y la composición corporal, todos los cuales son totalmente únicos de cada persona.

En última instancia, la pérdida de peso siempre ronda alrededor del concepto del balance energético: coma menos de lo que quema y perderá peso. Y aunque es posible perder peso de asociado a la retenci

Cada día sale una nueva moda, una nueva dieta, una nueva estrella mostrando en instagram “los cuadritos», figuras públicas que hoy tienen un bebé y ya mañana su vientre está plano! Y cómo hacen? Ok… tras ello hay una vida llena de secretos, sin embargo el mayor de ellos es la importancia que le dan a su salud y al mismo tiempo a verse bien, EN RESUMIDAS CUENTAS ESO ES AMOR PROPIO, es más, ahora existen hasta “coach en nutrición”, por lo tanto hoy en día hay muchas ayudas para guiarse, por eso

Actualmente vemos un sin número de píldoras y/o suplementos los cuales dicen contribuir a la quema de grasa o a la aceleración de su metabolismo, sin embargo a medida del tiempo nos hemos dado cuenta que “no todo lo que brilla es oro” y que “lo que fácil viene, fácil se va”. En esta ocasión la idea es dar a conocer aquellas “ayuditas” que pueden contribuir según el metabolismo, la disponibilidad y el acceso a estos de cada persona.

Cabe anotar que el uso de suplementos para acelerar la quema de grasa

La creatividad juega un papel muy importante a la hora de alimentarse, es por ello que en este artículo encontrarás una serie de recetas cautivadoras, prácticas y saludables, que te encaminará al arte de la cocina actual y harán que tu mente tome otro rumbo que deje a un lado lo “normal”. Basados en que debemos consumir cinco tiempos de comida al día, tendrás alternativas base que te harán sacar la mejor versión de tus manos, mente y cuerpo! El primer paso para lograr una meta es la disposición y ya

Beber jugos es una manera fácil de consumir muchos nutrientes sin tener que comer frutas y verduras enteras. Mucha gente dice que es una herramienta útil para perder peso.

La tendencia de la dieta de jugos ha aumentado en popularidad a lo largo de los años, pero su efectividad es controvertida. Es necesario diferenciar entre seguir una dieta a base de jugos o licuados y agregar jugos a tu alimentación habitual con el fin de obtener beneficios para la salud y, sobre todo, la reeducación alimentaria.

Este artículo explorará si los jugos realmente pueden ayudarte

Teniendo en cuenta que es necesario comer bien y dormir lo suficiente, hay ciertos ejercicios y entrenamientos que pueden ser particularmente útiles para ayudarte a perder peso o quemar grasa o cambiar tu composición corporal. Estos entrenamientos tienden a tener un par de elementos en común: generalmente son de alta intensidad y queman muchas calorías en un corto período de tiempo.

Estos son los tipos de ejercicios que recomiendan los entrenadores para aprovechar al máximo el tiempo en el gimnasio (o en el lugar donde los realices) y que favorecen la construcción de

Hay muchas maneras de perder peso rápidamente. Sin embargo, la mayoría de ellas pueden no ser saludables en el largo plazo.

La mayoría de las dietas para adelgazar rápido son muy estrictas en cuanto a cantidades y, para poder llevarlas a cabo, necesitas de una gran motivación y fuerza de voluntad.

Por otro lado, es importante que consideres que, si no es una dieta equilibrada, puede causar pérdida de agua retenida, en lugar de grasas. La pérdida de masa muscular suele ser otro inconveniente.

Es por eso que, las dietas para adelgazar r