Los Mejores Remedios Para La Gastritis

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Remedios naturales para la gastritis

La gastritis es la inflamación de la mucosa gástrica, un efecto secundario común del uso de antiinflamatorios no esteroideos. Es posible que haya escuchado que los AINE bloquean una enzima en el cuerpo llamada COX-2, lo que resulta en la detención de la inflamación y el dolor. Pero también bloquea la enzima COX-1, lo cual no es bueno.

Esto se debe a que COX-1 protege el delicado revestimiento de su estómago y otras partes del tracto digestivo. Con el tiempo, se pueden presentar afecciones como gastritis aguda en el estómago y, eventualmente, se pueden desarrollar úlceras o enfermedades peores si esta enzima se bloquea de forma continua al tomar AINEs.

La gastritis puede surgir con síntomas bien marcados (gastritis aguda) o puede desarrollarse gradualmente con el tiempo (gastritis crónica).

La gastritis también puede ser causada por otros factores, como alto consumo de alimentos procesados, estrés, consumo excesivo de alcohol. La gastritis no es una condición grave, pero si no se diagnostica y trata a tiempo, puede ser grave y llevar al desarrollo de úlceras y malnutrición.

Cuando tiene una crisis de gastritis, los síntomas pueden incluir:

·    Náuseas

·    Dolor en el abdomen

·    Distensión

·    Vómitos

·    Mala digestión

·    Sensación de quemazón en el estómago, especialmente al dormir

·    Pérdida de apetito

·    Vómitos con sangre

·    Heces negras

Si bien el tratamiento convencional incluye la toma de antiácidos e inhibidores de la secreción ácida del estómago junto con cambios del estilo de vida, existen algunos tratamientos caseros que pueden ayudarnos a evitar la toma de fármacos.

Estos son los mejores tratamientos naturales para la gastritis.

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Nutrición líquida

Los trastornos digestivos están creciendo en su prevalencia en nuestra sociedad actual. La mala nutrición, la hinchazón, la acidez estomacal, los gases y los trastornos del colon son más comunes. Estos síndromes no son normales y pueden ser muy perjudiciales para la vida diaria. El ayuno y la nutrición líquida son fundamentales en el proceso de curación.

La nutrición líquida en forma de batidos, caldos, jugos, etc. proporciona nutrientes clave para apoyar la curación sin la irritación mecánica.

Es recomendable que consuma un caldo de hueso rápido durante 3 a 7 días, para empezar. Luego podrá consumir batidos de proteínas y posiblemente jugos verdes. Puede utilizar 3 a 4 batidos de proteínas cada día con leche de coco, aguacate, bayas y una proteína en polvo de alta calidad.

El uso de la nutrición líquida en forma de batidos, caldo de huesos y jugos estimulará suavemente el proceso digestivo, ingiriendo más nutrientes para la curación gástrica y brindando una nutrición adecuada para el cuerpo. Usar el polvo de proteína o la proteína de colágeno orgánico en sus batidos de leche de coco o en un batido mezclado con agua es una excelente manera de curar el revestimiento mucoso.

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Ayuno intermitente

Es un gran punto de partida para reducir el estrés en el estómago. El ayuno intermitente es pasar más tiempo sin comer, lo que naturalmente limita la comida a un margen de tiempo más pequeño. Los beneficios del ayuno intermitente es que permite que su estómago se cure al tiempo que reduce la inflamación. Mejora la sensibilidad hormonal y aumenta las hormonas de crecimiento mientras se convierte en un quemador de grasa.

El ayuno intermitente puede ser útil con una dieta de eliminación que reduce sus sensibilidades. Puede comenzar con una ventana de ayuno de 12 horas entre la cena y el desayuno durante 2 semanas. Cuando esté cómodo avanza a 14 horas durante 2 semanas. Continúe así hasta que haya alcanzado un segmento de ayuno diario de 16 a 18 horas.

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Reducir el estrés

Cuando el cuerpo está bajo estrés, la digestión no tiene prioridad. Esto resulta en la sobreproducción de ácido estomacal y enzimas. Los jugos digestivos proporcionan un papel protector en la esterilización de los alimentos que comemos, lo que mantiene el equilibrio en el microbioma.

Comer mientras está estresado crónicamente aumenta la secreción del estómago, haciendo que la comida permanezca en el mismo y no se digiera bien. Este estancamiento promueve el crecimiento bacteriano disbiótico y la inflamación. Este crecimiento excesivo de bacterias produce toxinas que entran en el torrente sanguíneo y causan más inflamación en todo el cuerpo.

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Vitamina C

La terapia con vitamina C es de vital importancia para la cura y prevención del daño de la mucosa gástrica de las lesiones. Mientras más bajos sean los niveles de vitamina C en la sangre, más probabilidades hay de que se infecte con H. pylori.

La deficiencia de vitamina C se ha relacionado en formas consecutiva con los trastornos gástricos. La vitamina C juega un papel clave en la protección y curación de la mucosa estomacal e intestinal.

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Jugo de col o repollo

El jugo de repollo es un remedio natural popular contra la gastritis. Es rico en vitamina C, también es un antioxidante que ayuda a prevenir y tratar las infecciones por H. pylori.

Además, el jugo de repollo es una gran fuente del aminoácido L-glutamina y del antioxidante sulforafano. Estos compuestos ayudan a proteger y curar el revestimiento gástrico y previenen y curan el síndrome del intestino permeable.

Finalmente, la col es una de las mejores fuentes alimenticias de metionina S-metil sulfonio (MMS), que fue nombrada Vitamina U en 1950 por Garnett Cheney por su característica anti-ulcerogénica no caracterizada. Cheney llamó a la vitamina U MMS para indicar lo sorprendente que pensaba que era este nutriente por su impacto en la curación de las úlceras.

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Carnosina de zinc

El zinc es un oligoelemento esencial que se utiliza en más de 300 proteínas genéticas en el cuerpo y aproximadamente el 25% de la población mundial es deficiente en zinc.  El zinc es fundamental para curar heridas en todo el cuerpo y es esencial para la salud del sistema gastrointestinal.

La carnosina de zinc es un zinc conectado al dipéptido L-carnosina. Un artículo de 2007 publicado en la revista médica «Gut», abordó la notable capacidad de la carnosina de zinc para estabilizar la mucosa gástrica y promover la reparación.

Otro estudio de 2017 analizó la carnosina de cinc en combinación con un tratamiento con antibióticos para la infección por H. Pylori. Demostró que la tasa de erradicación mejoró y que los individuos tuvieron menos reacciones negativas al antibiótico.

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Jengibre

El jengibre se utiliza con frecuencia para mejorar el proceso digestivo. Se han encontrado nueve sustancias diferentes dentro del jengibre que estimulan los receptores de serotonina en el intestino, lo que proporciona beneficios mejorados para el sistema gastrointestinal.

La estimulación de estos receptores de serotonina mejora la motilidad gástrica y ayudan a reducir la inflamación relacionada con el estómago. Además, el jengibre tiene poderosos beneficios contra las náuseas, lo cual es muy útil para las personas con úlceras estomacales, ya que es una queja muy común.

Se ha descubierto que el jengibre tiene un efecto gastroprotector, ya que equilibra los jugos digestivos, mejora la función digestiva y suprime el H. pylori. Agregue 2 o tres rebanadas de jengibre fresco a dos tazas de agua caliente. Dejar reposar durante aproximadamente media hora. Luego beba 20 minutos antes de una comida.

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Cúrcuma

La cúrcuma es una especia de uso frecuente del sur de Asia. Se utiliza en muchos platos indios. Su rico color amarillo la hace fácilmente reconocible. La curcumina, que es el principio activo de la cúrcuma, tiene muchos beneficios, entre ellos la reducción de la inflamación y la dilatación de los vasos sanguíneos.

La cúrcuma previene el daño gástrico por H. pylori y estimula la formación de moco gástrico protegiendo la mucosa contra la acción de sustancias que la irritan.

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Regaliz

El regaliz es una hierba poderosa que se ha utilizado durante miles de años en varias culturas para ayudar con la indigestión y las úlceras. El regaliz ayuda a estimular la liberación de secretina que mejora el revestimiento del moco del estómago. Esto le confiere sus características demulcentes (agente que calma y alivia la irritación de las membranas mucosas). Esta es la razón por la cual el regaliz es venerado por su uso en gastritis ya que ayuda a proteger y curar el revestimiento gástrico.

También es una poderosa defensa contra la bacteria H Pylori que está relacionada con las úlceras estomacales y una serie de otros problemas de salud digestiva.

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L-Glutamina

La L-glutamina es un aminoácido que es imprescindible para la función adecuada del sistema digestivo y el sistema inmunológico. Es un combustible primario, no solo para una membrana digestiva saludable, sino también para el recrecimiento y la reparación del revestimiento mucoso.

L-glutamina puede ayudar a proteger su estómago de la bacteria H. pylori. La L-glutamina también puede disminuir la inflamación y el daño causado por el uso de H. pylori y AINEs.

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Probióticos

Los probióticos son bacterias amigables que promueven la salud digestiva. Los probióticos estimulan la producción de moco gástrico, el cual actúa como protector.

Los probióticos también ayudan en la absorción de nutrientes que favorecen la curación de heridas. Los probióticos también desempeñan un papel en la prevención de infecciones por H. pylori.

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Goma de masilla

La masilla es una resina obtenida del árbol de la masilla. El árbol de la masilla generalmente crece en el Mediterráneo. Su savia se seca en pedazos de resina quebradiza y translúcida. La masilla se ha utilizado en medicina ancestral para tratar trastornos como gastritis y úlceras.

La goma de masilla parece tener actividad antibacteriana contra H. pylori. En un estudio, la ingesta de 350 mg de goma de masilla alivió el malestar gástrico y promovió un equilibrio bacteriano saludable al tiempo que brindó protección antioxidante para las células de la mucosa.

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MSM

Se ha demostrado que los compuestos de azufre en las verduras fermentadas, como el kimchi, pueden proporcionar beneficios para las personas con gastritis al proteger y apoyar la barrera mucosa en el tracto digestivo. El MSM puede ser una estrategia útil para reducir la inflamación y la autoinmunidad.

Las úlceras causadas por el exceso de ácido estomacal pueden revertirse con MSM.  El MSM ayuda a reducir la sintomatología en pacientes que sufren trastornos digestivos asociados a alta producción de ácido gástrico.

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Preguntas Relacionadas

¿Qué alternativas al uso de antiinflamatorios no esteroideos existen?

Las personas que sufren gastritis como consecuencia del uso habitual de AINEs deben optar por analgésicos herbales y otros fármacos que no dañen la mucosa gástrica. Otra opción es usar un protector gástrico como omeprazol y tomar los medicamentos luego de comer.

 

¿Puede la gastritis llevar al desarrollo de una úlcera?

La gastritis es una condición diferente a la úlcera. Esta última se trata de una lesión más profunda que afecta más capas de la pared gástrica. Es una condición que puede sangrar y requerir un tratamiento más agudo y urgente. Sin embargo, una persona con gastritis crónica puede desarrollar una úlcera gástrica o duodenal (en intestino) si no se trata a tiempo.

 

¿Cuáles alimentos deben evitarse si se tiene gastritis?

Todos los alimentos que irritan la mucosa gástrica en forma química o mecánica deben evitarse. Los alimentos picantes, los ultra procesados o aquellos con alta cantidad e conservantes o saborizantes deben evitarse. También se debe reducir el consumo de alimentos saludables pero que tienen alta proporción de fibra como granos integrales, harinas gruesas, verduras y frutas con cáscara. Estos tardan más tiempo en digerirse y aumentan el trabajo gástrico.

 

¿Es posible combatir la gastritis con una dieta alcalina?

La dieta tiene una gran influencia en el tratamiento de la gastritis. Sin embrago, el PH de los alimentos no tiene nada que ver con el PH del jugo gástrico. Muchos alimentos ácidos pueden ser saludables en gastritis si se les quita la cáscara, como es el caso del limón o frutas cítricas. En cambio, sí se recomienda una dieta antiinflamatoria que incluya aceite de pescado omega 3 o al menos un suplemento del mismo ya que estas grasas modulan la respuesta inflamatoria y combaten el daño de la mucosa gástrica. Los alimentos con compuestos azufrados como el brócoli y ajo también son recomendables.

 

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Fecha Modificada - 10/05/2019

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